Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2013
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 119,59g | Węglo: 163,48g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Compota. Lunch: Montesinos Tarta de Queso, Casa Tarradellas Cintas De Bacon, Zanahoria, Col Cocida, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Obiad: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gazpacho Tradicional. Przekąski/Inne: Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portobello Belle
|