Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 55,23g | Białk: 59,80g | Węglo: 128,24g.
Śniadanie: Marque Repère Nems au Poulet, Café. Lunch: Heudebert La Biscotte, Kiri Kiri, Champignons de Paris (Sautés), Fleury Michon Surimi, Auchan Fromage de Chèvre , Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Oignons, Olives Vertes, Oeuf Dur, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Obiad: Poivrons Verts, Olives Noires, La Vache qui rit Toastinette, Entremont Gruyere, Mozzarella, Marie Pizza 3 Fromages. Przekąski/Inne: Aldi Quatre Quart, La Vie Claire Yaourt Saveur Vanille. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Blodughadda
|