|
Вечерняя тренировка на 900 ккал, и на ночь безобразия понарушала... 🍻 слегка... вписала в рацион.. но поскольку поздно, могла задержаться вода... и да, 🍺 у меня не табуировано, точнее вообще ничего не запрещено. Цель моего стиля питания - вписываться в разумно дефицитное КБЖУ и чтобы полезное преобладало. всё))))
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 138,83g | Białk: 119,91g | Węglo: 115,71g.
Śniadanie: Dream Care Фруктовое Желе, Кофе, Сливочное Масло, Пшенка, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Желудки Куриные. Lunch: Репа, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. Obiad: Желудки Куриные, Сметана , Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Азбука Вкуса Салат из Кальмаров с Красной Икрой. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|