Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 50,33g | Białk: 108,78g | Węglo: 165,73g.
Śniadanie: Cucina e Sapori Cacao Zuccherato, Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Milbona Yogurt Greco, Tre Mulini Farina 00, Carne di Manzo, Eurospin Glassa Aceto Balsamico, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Granarolo Burro. Obiad: Ananas, Italiamo Pomodori Datterini, Esselunga Top Reginette , Grana Padano Grana Padano, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Przekąski/Inne: Casa Modena Mortadella di Pollo, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato, Milbona Yogurt Greco, Tre Mulini Farina 00. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Bieg - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|