|
элипс 35 , тренажеры 30, работа12
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 97,18g | Węglo: 84,13g.
Śniadanie: Макфа Крупа Гречневая, Фруто Няня Пюре из Брокколи, Iberica Оливки без Косточки, Пекинская Капуста, Куриное Филе с Сыром. Lunch: Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Obiad: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Кухня на Районе Зеленые Щи, Голден Яблоко . więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
работа - 12 godziny, зал - 35 minut, элипс - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|