|
Eu emagreci 1kg
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 53 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 66,95g | Białk: 132,78g | Węglo: 225,07g.
Śniadanie: Café, Água com Limão, Patinho, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Lunch: Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Salada Vinagrete, Arroz Branco. Obiad: Ovo Frito, Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pão de Queijo, Nescau Nescau com Leite, Pêssego, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. więcej...
|
|
4667 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Mycie Naczyń - 16 godziny, Spanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|