Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 83,08g | Białk: 91,27g | Węglo: 130,78g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Queijo Mozzarella, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Laranjas, Repolho, Alface Americana. Obiad: Frooty Açaí , Tomates Cereja, Alface Americana, Sadia Peito de Peru Light, Itambé Mussarela Fatiada, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|