Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3073 kcal
|
Tłusz: 174,05g | Białk: 142,90g | Węglo: 234,19g.
Śniadanie: Qualitá Nozes sem Casca, Café (Infusão). Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Tomates, Ovo Frito. Obiad: Risoles de Frango, Tirol Queijo Mussarela (30g), Salada de Folhas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Przekąski/Inne: Tang Refresco em Pó, Nutella Nutella, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Laranja, Wafers de Chocolate, Queijo Meia Cura. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|