Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 42,96g | Węglo: 208,77g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом, Молочный Суп. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Лама Вареники с Капустой и Мясом. Przekąski/Inne: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Сок Яблочный. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|