|
(81,45)
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 63,50g | Białk: 71,91g | Węglo: 159,74g.
Śniadanie: Cap Enaak Susu Kental Manis, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Tongkol. Lunch: Terung Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Chia Seed, Pepaya. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|