Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 39,24g | Białk: 74,83g | Węglo: 53,86g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bolu Tape, Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|