Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 169,99g | Białk: 70,36g | Węglo: 133,17g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, Garam, Lada Hitam, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lunch: Mentimun (Kupas), Kecambah, Emping Melinjo, Telur Bebek, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sate Ayam, Lontong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Garam Laut, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Obiad: Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sate Ayam. Przekąski/Inne: Sate Ayam. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|