Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 66,06g | Białk: 65,13g | Węglo: 149,05g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебец, Картофельное Пюре. Lunch: Сметана , Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. Obiad: Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Груша, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|