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Guten Morgen zusammen 🌼
Da ist sie wieder, aber war auch klar.... ich hatte gestern permanent Hunger und..... habe auch Süßes gegessen 🤪
Einen schönen Tag euch 🤗
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70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1578 kcal
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Tłusz: 47,12g | Białk: 67,50g | Węglo: 228,53g.
Śniadanie: Kaffee, Blaubeeren, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, DM Bio Chiasamen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Sonnenblumenkernbrot, Gemüsebrühe, Harry Toastbrot , Hokkaido Kürbis, Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Hofburger Körniger Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schafskäse, Tomaten. Przekąski/Inne: Banane, Äpfel, Zucchini Gebäck, Äpfel, Moser Roth Edel Bitter Schokolade. więcej...
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3405 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Golf (Pieszo) - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Apple Health - 14 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Meine liebe, gestern hatte ich auch so ein Tag... 🙈Es konnte nicht süß genug sein 🙄🤣. Aber heute ist ja ein neuer Tag, Gott sei Dank 🤩
23 mar 21 przez użytkownika: Agi05
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Das wird schon wieder! 😀 Ich wünsche dir auch einen schönen Tag. 😀🍀
23 mar 21 przez użytkownika: Everlost
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Hatte ich vor 3 Tagen( Start der Ketodiät) auch. Einfach wieder zurück und am Ball bleiben. Und mach dir am Besten Gedanken was du als süße Alternative nutzen kannst. Hab da seit gestern nen Low Carb Brownie selbst in der Küche entwickelt (Küchenmeister).
23 mar 21 przez użytkownika: Turgifoody
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Mein Problem war, dass ich zu den kalorienarmen Altenativen auch noch Katjes und Co gefuttert habe 🤪
23 mar 21 przez użytkownika: Mimpelchen
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😂😂😂 katja lässt mich kalt, aber sobald Schokolade oder Marzipan ins Spiel kommt und vor allem alles herzhafte zum knabbern, dann wird meine Selbstbeherrschung sehr gefordert! Leider übt sich die dann öfters in Bescheidenheit und tritt in den Hintergrund 🤣
23 mar 21 przez użytkownika: leezah79
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