Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 101,28g | Węglo: 199,14g.
Śniadanie: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Oasi Natura Carpaccio di Manzo , Broccoli. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Campina Formaggio Di Capra, Broccoli, Uovo. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Oro Saiwa Oro Ciok al Latte , Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Coop Arancia 100%, Zespri Kiwi Green, Solevita Nettare di Mela, Chiquita Banana, Melinda Mela. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 54 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|