Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 66,49g | Białk: 65,07g | Węglo: 332,92g.
Śniadanie: Пекинская Капуста, Обычные Блины, Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Соевый Соус, Инжир, Чай, Оливковое Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Сушеный Инжир, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Фасолевый Суп, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Банан. Obiad: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пекинская Капуста, Фасолевый Суп. Przekąski/Inne: Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|