Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 43,74g | Węglo: 110,42g.
Śniadanie: Egg Omelette or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelette), Fortune Sunflower Oil , Whole Wheat Bread. Lunch: Boiled Egg, Egg White . Obiad: Wheat Chapati, Bread Crumbs , Ching's Secret Manchow Instant Soup. Przekąski/Inne: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bhakri, Mango, Almonds , Cashew Nuts. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Jumping Jacks - 10 minut, Bieżnia - 38 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 mar 21 przez użytkownika: Sulabh Negi
|
24 mar 21 przez użytkownika: anuk18
|
24 mar 21 przez użytkownika: Sulabh Negi
|
if u wanna increase must try skipping rope it will help😀
05 kwi 21 przez użytkownika: saloni priyam
|
05 kwi 21 przez użytkownika: Sulabh Negi
|
I skip rope 1200 everyday since past 3months I don't feel even a little increase in height.
05 kwi 21 przez użytkownika: anuk18
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|