|
suratıma bir tokat gibi indi bu eh bunu hak ettim bir buçuk aydır spor sağlıklı beslenme hak getire yata yata yediğim kilo ile hesaplayabileceğim çikolatalar ve daha nice gereksiz besin şu an çok fena tırmaladı hissettim 😖😖
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 62,79g | Białk: 55,90g | Węglo: 88,39g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Nimet Çavdarlı Ekmek, Koyun Eti. Lunch: Çay (Demlenmiş), Gözleme. Przekąski/Inne: Salatalık (Kabuklu). więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|