Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 51,87g | Białk: 51,85g | Węglo: 75,37g.
Śniadanie: Canto de Minas Creme de Ricota, Pão Integral, Agreco Geléia Orgânica de Banana. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Óleo de Soja, Montana Picanha Express, Feijão Preto Cozido. Obiad: Lugen Semente de Chia, Banana Caturra, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Banana Caturra. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eduardavguerreiro
|