Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 56,24g | Białk: 84,77g | Węglo: 65,09g.
Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Obiad: Abacate, Sashimi de Salmão, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Limão, Shimeji na Manteiga. Przekąski/Inne: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Uai Tofu Frescal, Pitaya. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|