Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 93,23g | Białk: 108,97g | Węglo: 134,87g.
Śniadanie: Scrambled Egg , Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Heinz Tomato Ketchup, Sara Lee White Hamburger Buns, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Ground or Patty Pork. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3343 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|