Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 26,07g | Białk: 152,86g | Węglo: 35,34g.
Śniadanie: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Финик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Принцесса Вкуса Фасоль Красная, Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог 1%. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|