Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 66,81g | Białk: 76,55g | Węglo: 132,41g.
Śniadanie: Café, Leche Condensada, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Mermelada, Mantequilla, Pan de Centeno Tostado, Plátano. Lunch: Eroski Yogur Griego con Trocitos de Mango, Hacendado Ensalada Cesar. Obiad: Hacendado Regaña, Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Café, Leche Condensada. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|