Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 89,12g | Białk: 77,79g | Węglo: 183,12g.
Śniadanie: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски Молочные, Delicados Тортилья, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Чумак Соус Тартар, Запеченный Картофель, SPAR Горбуша в Кляре, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Макси Суп-Пюре Сырный. Obiad: Верес Икра Грибная, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Рулет, У Палыча Жаркое из Курицы. Przekąski/Inne: Виноград, Мандарины, Слойка с Творогом. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|