Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 36,56g | Białk: 65,61g | Węglo: 408,10g.
Śniadanie: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Варенье, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Чай, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан, Соевый Соус. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Хлебцы Кукурузные, Пекинская Капуста, Банан, Варенье, Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Чай. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сушеный Инжир, Чай, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Przekąski/Inne: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Варенье, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Банан. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|