Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 53,05g | Białk: 71,06g | Węglo: 152,39g.
Śniadanie: Шармель Пастила, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Омлет или Яичница, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Ростик'c - KFC Шефбургер, Картофель Фри. Obiad: Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Grovo Яичный Белок. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|