Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 69,99g | Węglo: 197,42g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata di Fragole, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè Espresso, Granarolo Latte Intero. Lunch: De Cecco Pasta di Kamut, Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Hamburger di Salmone, Zucchine Cotte, Pane Integrale, Conad Carote Cotte al Vapore, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore. Przekąski/Inne: Mele Golden Delicious, Gran Pavesi Cracker Salati, Arance. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|