Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 70,69g | Węglo: 179,44g.
Śniadanie: Ремит Карбонад, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Ашан Багет Гурман, Кофе с Сахаром, Cheese Gallery Чеддер, Ikea Сырники Замороженные, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Малиновое Варенье. Lunch: Парижская Буренка Брынза, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Сухое, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ашан Улитка Рулетик с Яблоком, Золотая Долина Варенье из Сливы. Przekąski/Inne: Ананас. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|