Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 73,55g | Białk: 128,95g | Węglo: 153,87g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Tangerinas. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Maçã, Legumes Salteados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|