Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 49,37g | Białk: 52,56g | Węglo: 148,52g.
Śniadanie: Panco Bisnaguinha Integral, Café (em Pó Instantâneo), Banana-Maçã, Molico Leite. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Rainha Costelinha Suína, Couve Manteiga Crua, Melão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Açúcar, Maguary Suco de Maracujá, Pizza de Queijo. Przekąski/Inne: Rocambole. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|