Dziennik bflegg, 13 gru 13

Profil bflegg | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Big drop.

Be Happy!

74,7 kg Do tej pory straciłeś: 64,1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 grudnia 2013:

865 kcal

Tłusz: 49,15g | Białk: 76,76g | Węglo: 56,77g. Śniadanie: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Pistachio Nuts. więcej...

2765 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...

Traci 1,7 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Awesome job staying in the "zone" !

13 gru 13 przez użytkownika: HCB


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi bflegg

Zobacz Pełną Historię

Dziennik bflegg, 13 gru 13

Skomentuj

Historia Wagi bflegg