Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 71,41g | Białk: 67,13g | Węglo: 189,09g.
Śniadanie: Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fazer Runda Björn, Bregott Mellan, Scan Rökt Skinka. Lunch: Blandad Sallad, Morötter, Potatis (med Skal), Palsternackor, Spenat, ICA Tzatziki, Scan Pannbiffar. Obiad: Felix Mild Kebabsås, Scan Pannbiffar, Krakus Surkål , Blandad Sallad, Morötter, Potatis (med Skal), Palsternackor, Spenat. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Fazer Runda Björn, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Äpple, Fazer Runda Björn, Puck Classic Creamy White. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nykomling 39
|