Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 76,86g | Białk: 116,81g | Węglo: 204,72g.
Śniadanie: Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Finely Ground Natural Almond Meal, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg. Lunch: Onions , Bertolli Olive Oil, Great Value Canned Tuna, Carrots , Cabbage . Obiad: Ice Cream Sandwich, Bertolli Olive Oil, Cashew Nuts , Chicken Breast. Przekąski/Inne: Green Peas (Frozen) , Roasted Potato, La Boulangerie Croissant Toast, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|