Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2013
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 152,49g | Węglo: 232,10g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Lunch: Burger King Chicken, Apple & Cranberry Garden Fresh Salad. Obiad: Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables, White Rice, Spinach Salad, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad. Przekąski/Inne: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 13 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|