Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 64,23g | Węglo: 217,59g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Pancake, Barilla Pan di Stelle Crema, Caffè Espresso. Lunch: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Obiad: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Pomodori, Lattuga Romana. Przekąski/Inne: Mela, Milk Pro 35 High Protein Cacao. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|