Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 63,85g | Węglo: 183,02g.
Śniadanie: Zucchero, Tè Verde, Tre Marie Colomba Tradizionale. Lunch: Zucchine Grigliate, Land Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, La Molisana Pasta Integrale . Obiad: Broccoli Cotti (da Freschi), Uovo Sodo, Broccoli Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Activia Mix&Go Muesli Lamponi Semi di Chia, Fragole, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|