Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 84,61g | Białk: 65,77g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: Fried Egg, Woolworths Pork Bangers. Lunch: Grilled Ham and Cheese Sandwich. Obiad: KOO Chakalaka, KOO Sweetcorn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Simba Cheddar Chips, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|