Dziennik kim.sager, 25 mar 21

Profil kim.sager | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021

79,3 kg Do tej pory straciłeś: 38,1 kg. Wciąż do stracenia: 13,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 marca 2021:

1028 kcal

Tłusz: 60,30g | Białk: 91,50g | Węglo: 21,59g. Śniadanie: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Lunch: Ratio Keto Yogurt , Cheddar Cheese, Egg, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Obiad: Hellmann's Light Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Kims Meatloaf. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, Dry or Hard Salami, Kroger CARBmaster White Chocolate Raspberry Yogurt. więcej...

Traci 1,6 kg na tydzień