Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 90,07g | Węglo: 179,46g.
Śniadanie: Conserva di Marmellata, Caffè (Espresso), Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Granarolo Latte Fresco Intero. Lunch: Land Fiocchi di Latte , Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Polpa di Pomodoro Pelato , La Molisana Pasta Integrale , Spinaci. Obiad: Conad Pomodori da Insalata, Insalata Mista, Nutrifree Panino Integrale, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Tonno in Olio (in Scatola), Le Naturelle 2 Uova Sode. Przekąski/Inne: Arance, Melinda Mela Red Delicious, Divella Pancrostino con Farina Integrale, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|