Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 81,67g | Białk: 86,56g | Węglo: 216,13g.
Śniadanie: Siomay, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sosis Solo, Lumpia Basah, Indomilk Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Lontong, Kue Pukis, Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Nasi Uduk, Singkong Goreng, Taro Taro Net (20g). więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 50 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|