Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 51,99g | Białk: 115,16g | Węglo: 230,92g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tomat, Tahu. Lunch: Tomat, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jengkol, Dimasak Hidup-hidup. Obiad: Tempe Goreng, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Wortel, Nasi Putih, Terong Goreng. Przekąski/Inne: Frisian Flag Susu Full Cream, Nanas, Selai kacang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Mony Cincau Hitam, Pisang, Gula Pasir. więcej...
|
|
1416 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|