Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 66,86g | Węglo: 160,51g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Растительное Масло, Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Obiad: Савушкин Хуторок Творог 5%, Милье Сметана Легкая 10%, Чай Несладкий, Курага, Лаваш. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Wellness Хлопья 4 Злака, Сахарный Песок, Замороженная Малина. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|