Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2726 kcal
|
Tłusz: 65,43g | Białk: 184,82g | Węglo: 349,28g.
Śniadanie: Пятерочка Лимон, АО Тандер Яблоко, Картофель Отварной, Горбуша Жареная. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, АО Тандер Яблоко, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Горбуша Жареная. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ 2021-03-10. Przekąski/Inne: Призма Лимон, Спартак Шоколад Горький 72%, АО Тандер Яблоко, Яблоко, Просто Мёд , Первым Делом Творог Обезжиренный, Первым Делом Творог 9%. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|