Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 111,81g | Białk: 206,57g | Węglo: 270,60g.
Śniadanie: Erdbeeren, Milbona Joghurt 0,1% Peach, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Italiamo Risotto With Four Cheeses, Bigler Luganighe Lunga. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Kalbsgeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Farmer Citro, Bier. Przekąski/Inne: Salami, Migros Birnweggen. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|