Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2013
|
146,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2458 kcal
|
Tłusz: 131,40g | Białk: 179,07g | Węglo: 129,81g.
Śniadanie: Croissants au Beurre. Lunch: Oeuf (Entier), Côte de Veau, Président Emmental Cœur de Meule, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa. Obiad: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Saupiquet Filet de Maquereaux Marinade Muscadet sans Huile, Labeyrie Saumon Fumé Sauvage d'alaska, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
6126 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|