Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 43,22g | Białk: 86,64g | Węglo: 150,37g.
Śniadanie: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Obiad: La Masía Aceite de Oliva , Entrepinares Queso Light, Hacendado Jamón York, Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan 30% Avena. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Trabajo de Jardinería - 23 godziny i 59 minut, Spanie - 1 minuta. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|