Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 38,09g | Białk: 78,85g | Węglo: 229,59g.
Śniadanie: Nectarines , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Sir Kensington Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cabbage , Dream Dinners Jasmine Rice, Dal. Obiad: Oranges , Bertolli Olive Oil, Publix Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant, Salmon. Przekąski/Inne: Dried Mango, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Coffee, Bob's Red Mill Wheat, Gluten & Dairy Free Chocolate Chip Cookie Mix. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Joga - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|