Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3788 kcal
|
Tłusz: 174,05g | Białk: 108,53g | Węglo: 471,87g.
Śniadanie: Manzana. Lunch: Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Obiad: Unimarc Maní Tostado Salado, Jumbo Pan Wholegrain, AdeS Soja con Jugo de Manzana, Bimbo Pan Blanco , Costa Mini Palmeritas, Tia Lia Cereal Hojuelas de Maíz y Trigo, Durazno, GEA Propolgea, Vivo Compota, Loncoleche Protein Extra Proteína , Manzana, Durazno. Przekąski/Inne: Nestlé Chokito, Lucchetti Muibon, Varsovienne Trufas. więcej...
|
|
1230 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|