Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2013
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 158,74g | Węglo: 138,25g.
Śniadanie: Cellucor Cor-Performance Whey, Milk (Nonfat). Lunch: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Obiad: Kirkland Signature Roasted Corn Chowder, Sweet Potato, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Przekąski/Inne: Cellucor Cor-Performance Whey, Milk (Nonfat), Gala Apples. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 26,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|