Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 75,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 83,55g | Węglo: 171,43g.
Śniadanie: Amstel Cerveja (350ml), Santa Clara Leite Semidesnatado, Frango Desfiado, Massa Pastel. Lunch: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Obiad: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odgarnianie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|